Non rinuncerò più al mio nuovo stile di vita!
Monika ha combattuto con il sovrappeso fin da adolescente. Molte diete sono fallite, finché finalmente a 125 kg ha "scattato la molla" e grazie al concetto Precon, che le calzava a pennello come un guanto, ha iniziato a perdere peso. Un anno dopo è quasi arrivata al traguardo e oggi porta la taglia 40/42. Cosa c'entrano i valori del sangue molto buoni, lo leggete qui.
La mia motivazione
Il mio peso è aumentato lentamente. Ero una pigrona, non mangiavo in modo eccessivo, ma soprattutto mangiavo male e soprattutto la sera facevo sempre spuntini. Per esempio, la mattina bevevo volentieri una cioccolata calda, facevo una seconda colazione e a pranzo un panino con la salsiccia, e la sera spaghetti o pizza, seguiti da patatine e dolci sul divano.
Quando dovevo fare un controllo dal medico, ero nervosa perché avevo paura dei risultati. Nella mia famiglia ci sono diabetici. E pensavo che con il mio peso non fossi lontana dalla diagnosi. Ma mi sbagliavo di grosso! I miei valori erano eccellenti. Non riuscivo a crederci. Allo stesso tempo pensavo: Va bene, prima che i valori peggiorino, faccio finalmente qualcosa, altrimenti sarà ancora più difficile. A dire il vero non riuscivo più a guardarmi allo specchio, figuriamoci sopportare le foto di me stessa.
Ho visto la pubblicità TV di Precon e per caso un'amica aveva gli Shake di Precon. Li ho provati, poi sono andata sul sito e ho fatto un ordine, perché ho pensato, ora provo. Era l'ennesima dieta e non avrei mai pensato che avrebbe funzionato così bene.
Il mio programma
Prima di iniziare la dieta ho buttato via tutto ciò che di poco sano avevo accumulato. Da allora non ne ho più voglia! Posso essere molto decisa quando voglio e così non ho avuto problemi con la dieta. So che sembra sorprendente, ma è andata proprio così. Sapevo di voler dimagrire, quindi dovevo fare qualcosa. Un motivo per cui non sentivo la mancanza dei dolci era che gli Shake sono così dolci. Mi bastava. Non ci sono state cadute, non ho avuto bisogno di ulteriore supporto dagli amici, sapevo dire "No" e soprattutto mi sono pesata solo 4 volte in tutto il periodo.
La bilancia mi stressa e non volevo mettermi sotto pressione. Prima, quando durante le diete c'erano oscillazioni, mi scoraggiavo rapidamente e mollavo.
Dopo 4 settimane mi ero abituata al principio delle tre pietanze. Un po' di fame, secondo me, si può sopportare. Non è mai lontano il momento del pasto successivo. Quando sentivo il bisogno di masticare qualcosa, prendevo una barretta invece di uno Shake. Oppure, se avevo voglia di un pasto "vero", mi preparavo una zuppa Precon.
Durante la dieta prendevo uno Shake a colazione e a pranzo e la sera cucinavo seguendo le ricette di Precon. Il libro di cucina "semplice e veloce" lo consiglio molto. Le mie ricette preferite le ho adattate alle indicazioni di Precon e ho pesato i miei alimenti. Oggi nel piatto c'è molta più verdura rispetto a prima e non vedo l'ora di gustare la mia insalata croccante a cena.
Il mio consiglio: mescolo lo Shake al cioccolato e quello al cappuccino in un Schokoccino: molto buono!
Il mio successo
Il mio nuovo stile di vita lo manterrò, questo è certo.
Ho scoperto l'amore per il trekking e il Nordic Walking e ogni fine settimana esco nella natura. Il mio motto prima era: meglio andare male in bici che bene a piedi. Oggi faccio tutto a piedi. Il mio "percorso di casa" è di 2,5 km in salita, un anno fa ci mettevo circa 90 minuti, dovevo fermarmi innumerevoli volte perché non riuscivo a respirare. Oggi faccio il percorso senza pause in 38 minuti.
Il mio consiglio per altri sovrappeso è di avere chiaro l'obiettivo, di non stressarsi e di non pesarsi troppo spesso. Inoltre: la menopausa non è una scusa, l'ho constatato su me stessa.
I complimenti delle persone intorno a me mi fanno bene, anche se a volte diventano un po' troppi.
Dopo due anni ho incontrato vecchie conoscenze e sono rimaste più che stupite nel vedermi. "Non ci posso credere" e "Sei tu?" hanno chiesto. Mi sono divertita un mondo.
Come ricompensa, tra l'altro, mi sono comprata un sottogonna, che da bambina volevo sempre avere ?
