Diät Tipps

I mesi caldi dell'anno sono alle porte e con essi anche le gite alla spiaggia o alla piscina all'aperto più vicina. Ciò che dovrebbe essere motivo di gioia spesso suscita dubbi: riuscirò a raggiun...

Non solo le celebrità attente alla linea da tempo puntano su un'alimentazione ricca di proteine. Ma è davvero possibile perdere peso così? A cosa serve esattamente questo nutriente per il vos...

Vi suona familiare? - Avete appena iniziato la dieta e volete fare tutto nel modo giusto: rispettare il ritmo delle tre pasti, mangiare solo alimenti "sani", evitare spuntini tra i pasti, ecc. Sie...

Differenze biologiche tra uomo e donna e come sfruttarle a proprio vantaggio È davvero ingiusto: gli uomini perdono peso più facilmente delle donne e riescono anche a mantenere meglio il nuovo pes...

I giorni si allungano, il sole si mostra più spesso – e con la primavera cresce anche la voglia di fare qualcosa per te stesso. Ora è l'occasione perfetta per partire con nuova energia e affrontare...

Esistono molti tipi diversi di digiuno. Il cosiddetto digiuno intermittente – chiamato anche digiuno a intervalli – ha guadagnato sempre più popolarità negli ultimi anni. L'idea di base è che dura...

Avete mai provato diete lampo che promettono di raggiungere il peso desiderato in pochissimo tempo? I risultati di tali diete lampo sono sempre gli stessi: dopo successi iniziali, a lungo termine p...

Chi spera ora di leggere che alcol e dimagrimento sono una buona combinazione, purtroppo resterà deluso. È meglio vedere l'alcol come un avversario, come un diavolo che sabota i buoni propositi. Tr...

Ti abbiamo preparato alcuni esercizi efficaci che puoi fare facilmente a casa senza attrezzi. E naturalmente abbiamo fatto in modo che gli esercizi siano adatti anche se hai qualche chilo in più. I...