Au début d’un régime notamment, des maux de tête, de la fatigue ou des vertiges peuvent survenir. Cela s’explique entre autres par une consommation réduite de calories et de sel de table, ainsi que par le fait que toncorps élimine davantage d’eau au début.

Si tues sujet aux migraines, le changement d’alimentation peut au début solliciter davantage tonorganisme et éventuellement favoriser les migraines.

Veille donc tout particulièrement à boire suffisamment pendant la phase initiale. L’idéal est une eau minérale riche en sodium, contenant au moins 200 mg de sodium par litre ; tutrouveras les valeurs exactes sur l’étiquette.u auf dem Etikett.

En complément, tupeux aussi intégrer à tonquotidien des produits salés comme nosSpecial Kräuterou nossoupessavoureuses. Ils t’aident à maintenir tonéquilibre électrolytique, facilitent le passage à des repas solides et peuvent réduire la sensation de faim entre les repas.

Une petite pincée de sel dans les aliments ou les boissons peut également aider à rendre plus agréable l’adaptation à une consommation réduite de sel.

WSi tubois régulièrement du café ou du thé noir, tupeux tout à fait continuer, surtout au début du régime. La caféine qu’ils contiennent peut stabiliser ta circulation et prévenir les maux de tête. Il est préférable de boire toncafé noir ou avec un peu de lait demi-écrémé, sans sucre.