En ce qui concerne la perte de poids pendant la ménopause, vous ne devez pas craindre que le régime ne fonctionne pas. Vous pouvez également perdre du poids avec succès pendant la ménopause. Pendant le régime Precon Precon, vous avez un apport calorique faible de seulement 1 000 à 1 200 kcal et donc un déficit énergétique important. Vous dépensez donc nettement plus de calories que vous n’en consommez. Même si vous prenez 2 repas normaux et un seul repas Precon, vous restez certainement en dessous de vos besoins énergétiques et pouvez donc perdre du poids.

Les besoins énergétiques changent peu lorsqu’on entre dans la ménopause. Ce changement est généralement nettement surestimé. Ils diminuent en moyenne de 100 kcal par jour à partir de 51 ans. Ce n’est pas beaucoup, mais si l’on ne modifie pas ses habitudes alimentaires, cela peut tout de même entraîner une prise de poids. Une personne qui consomme chaque jour 100 kcal de plus qu’elle n’en dépense prend environ 5 kg en un an. Sur plusieurs années, cela finit par s’accumuler considérablement.