Kartoffelpizza

Recettes pour le régime Precon

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45 Minuten Végétarien chaude plats principaux
Nombre de portions 2
  1. Délayer la levure avec 1 cuillère à soupe d'eau tiède. Mélanger avec la farine de blé complet et l'huile de soja dans un bol.
  2. Assaisonner avec de la muscade, du poivre et du sel, puis ajouter 1/2 tasse d'eau tiède.
  3. Pétrir le tout pour obtenir une pâte lisse et compacte.
  4. Battre la pâte avec une cuillère en bois jusqu'à ce qu'elle forme des bulles. Couvrir et laisser lever dans un endroit chaud jusqu'à ce qu'elle double de volume.
  5. Pendant ce temps, peler les pommes de terre refroidies et les couper en tranches. Éplucher l'oignon et le couper en fines rondelles.
  6. Laver les tomates, enlever le pédoncule et couper les tomates en tranches.
  7. Graissez un moule à gâteau (Ø 24 cm).
  8. Pétrir à nouveau la pâte vigoureusement, l'étaler sur une surface farinée et la placer dans le moule.
  9. Piquer la pâte plusieurs fois avec une fourchette. Ensuite, disposer décorativement les tranches de pommes de terre, les rondelles d'oignon et les tranches de tomate dessus.
  10. Couper le fromage en dés et le répartir sur les tranches de pommes de terre et de tomate, assaisonner de poivre et de sel.
  11. Sélectionner l'origan et le basilic, les laver, les sécher en les tamponnant et les hacher finement.
  12. Saupoudrer l'origan sur la pizza et cuire au four préchauffé à 180-200 °C pendant 25-30 minutes.
  13. Sortir la pizza aux pommes de terre, la parsemer de basilic et servir.
  14. Au lieu d'herbes fraîches, vous pouvez aussi utiliser des herbes séchées. Ceux qui le souhaitent peuvent ajouter un peu d'ail frais haché sur la pizza.
2 c. à soupe d'huile de soja 10 g de levure fraîche 150 g de farine de blé complet 500 g de pommes de terre en robe des champs 60 g de fromage à pâte molle, 35-40 % de matière grasse sur extrait sec Muscade, poivre, sel 1 oignon 4 tomates 1/2 botte d'origan 1/2 botte de basilic