Riz au lait avec pommes et raisins secs

Recettes pour le régime Precon

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35 Minuten Végétarien Hiver plats principaux sucrés
Nombre de portions 2
  1. Mettre le riz, le lait, une pincée de sel et le zeste de citron dans une casserole et porter à ébullition, puis laisser gonfler à feu doux pendant environ 25 minutes en remuant régulièrement. Laisser ensuite refroidir un peu.
  2. Pendant ce temps, laver les pommes, les couper en quartiers, enlever le cœur et les couper en tranches. Faire cuire à la vapeur avec les raisins secs, le sucre, un peu de cannelle et l'eau dans une deuxième casserole pendant environ 10 minutes. Servir avec le riz au lait.
  3. Pour les entrées, couper l'avocat en deux, retirer le noyau, arroser d'un peu de jus de citron et assaisonner de sel.
Tipp: Im Sommer können Sie den Milchreis auch mit gedünsteten Kirschen oder frischen Beeren anrichten.
100 g de riz rond (riz au lait) 500 ml de lait 1,5% de matière grasse Sel 1 morceau d'écorce de citron (non traité ou produit fini) 2 pommes, par ex. Cox Orange 2 c. à soupe de raisins secs 1 c. à soupe de sucre brun un peu de cannelle moulue 50 ml d'eau 1 petite avocat mûr jus de citron