Côtelettes d'agneau avec pâtes aux champignons et compote d'orange

Recettes pour le régime Precon

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30 Minuten Viande chaude plats principaux
Nombre de portions 2
  1. Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive. Faire revenir les oignons hachés et les champignons, puis assaisonner de poivre et de sel.
  2. Cuire les spaghettis comme d'habitude, puis les égoutter et les mélanger immédiatement aux champignons. Réchauffer le tout et rectifier l'assaisonnement. Dresser les spaghettis aux champignons dans deux assiettes.
  3. Mélanger l'huile avec l'ail haché, les épices, la sauge hachée, le poivre et un peu de sel. Faire mariner les côtelettes d'agneau dedans pendant 10 minutes.
  4. Puis griller les côtelettes d'agneau environ 5 à 8 minutes de chaque côté et servir avec les pâtes aux champignons.
  5. Peler les oranges à vif en récupérant le jus. Verser le jus dans une casserole et le chauffer.
  6. Ajouter le miel et la liqueur d'orange. Ajouter les filets d'orange et laisser refroidir. Répartir le compote d'orange dans deux coupelles à dessert et servir.
Tipp: Le compote d'orange peut être bien préparé à l'avance. Les pâtes aux champignons sont également très savoureuses en automne avec des cèpes frais ou des girolles.
1 c. à café d'huile (pour les pâtes) 1 c. à soupe d'huile (pour les côtelettes d'agneau) 400 g de champignons, nettoyés, tranchés 140 g de spaghetti, crus Poivre fraîchement moulu, sel 1 oignon, pelé, finement haché 1/2 gousse d'ail, pelée, finement hachée 1 feuille de sauge, finement hachée 2 côtelettes d'agneau avec os (90 g chacune) 1 c. à café de liqueur d'orange 400 g d'orange, pelée 1 c. à soupe de miel d'abeille