Knöpfli mit Nüsslisalat

Recettes pour le régime Precon

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45 Minuten Végétarien Automne chaude plats principaux
Nombre de portions 2
  1. Mélanger la moitié du fromage dur râpé avec le lait, l'œuf, le poivre et le sel. Incorporer la farine petit à petit.
  2. Laisser reposer la pâte pendant 30 minutes.
  3. Pendant ce temps, éplucher les oignons, les couper en rondelles et les faire revenir lentement dans le beurre.
  4. Maintenant, passer la pâte par portions à travers une passoire à trous ou une râpe à Knöpfli directement dans de l'eau salée bouillante. Les Knöpfli sont cuits lorsqu'ils flottent à la surface de l'eau.
  5. Retirer les Knöpfli avec une écumoire et bien les égoutter.
  6. Trier, nettoyer et laver les noix. Trier, laver, sécher et hacher finement les herbes aromatiques.
  7. Faire chauffer le reste du beurre dans une poêle, y faire revenir brièvement les Knöpfli et les mélanger avec le reste du fromage dur râpé et les oignons.
  8. Mélanger l'huile de sésame, le vinaigre de fruit, la moutarde et les herbes hachées pour faire une vinaigrette. Assaisonner de poivre et de sel et verser sur la mâche.
  9. Répartir les Knöpfli sur deux assiettes et servir avec la mâche.
Tipp: Faites revenir des oignons et des Knöpfli dans une poêle antiadhésive. Cela permet d'économiser de la matière grasse.
6 EL fromage à pâte dure râpé, 30-35 % de matière grasse 125 ml de lait 1,5 % de matière grasse 1 œuf 200 g de farine de blé 200 g d'oignons 1 c. à café de beurre (pour les oignons) 100 g de mâche 1/2 botte d'herbes de cuisine 3 c. à café de beurre (pour les knöpfli) 1 c. à café d'huile de sésame 1 c. à soupe de vinaigre de fruit 1/2 c. à café de moutarde