Asperges avec sauce hollandaise à la cressonnette, pâtes, steaks de veau

Recettes pour le régime Precon

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30 Minuten Viande Printemps chaude plats principaux
Nombre de portions 2
  1. Cuire les asperges dans beaucoup d'eau avec un peu de sel, de sucre et de jus de citron pendant environ 15 minutes. Retirer les asperges et les égoutter.
  2. Faire fondre le beurre dans une casserole. Battre le jaune d'œuf avec le yaourt dans un bol (à fond rond) au bain-marie chaud. Incorporer le beurre petit à petit avec un fouet jusqu'à ce que la sauce devienne crémeuse. Incorporer le cresson et assaisonner avec du poivre, un peu de jus de citron, du sel et du sucre.
  3. Cuire les tagliatelles comme d'habitude.
  4. Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive. Faire cuire les steaks de veau des deux côtés pendant environ 4 à 5 minutes. Assaisonner avec du poivre et du sel. Servir les steaks de veau avec les asperges et les tagliatelles.
  5. Mélanger les fraises avec le sucre de canne dans un bol et servir en dessert.
500 g d'asperges fraîches Sel, jus de citron 1 pincée de sucre (pour les asperges) 2 c. à soupe de beurre 1 jaune d'œuf 4 c. à soupe de yaourt 1,5 % de matière grasse 1 c. à soupe de cresson, finement haché poivre blanc fraîchement moulu, un peu de jus de citron, sel 1 pincée de sucre (pour la sauce) 140 g de tagliatelles, crues 1 c. à café d'huile 2 steaks de veau (de 80 g chacun) poivre fraîchement moulu, sel 400 g de fraises fraîches, coupées en deux 1 c. à soupe de sucre de canne