In linea di principio è possibile iniziare la dieta anche senza lo Start Shake. I giorni iniziali servono a svuotare il più possibile le riserve energetiche a breve termine dell’organismo, in particolare le riserve di glicogeno. In questo modo il metabolismo viene preparato in modo mirato a passare più rapidamente ed efficientemente alla combustione dei grassi durante la successiva fase della dieta.

Se si rinuncia ai giorni iniziali e si comincia direttamente con la fase dimagrante (2x Precon Shake, una barretta, una zuppa o un muesli e 1 pasto preparato in casa), è possibile che all’inizio la perdita di peso proceda un po’ più lentamente. Ciò non significa assolutamente che la dieta sia meno efficace. Anche senza i giorni iniziali, con il programma è possibile dimagrire in modo affidabile e duraturo: semplicemente, l’inizio è un po’ più graduale.