Può arricchire il pasto Precon anche con integratori di fibre come crusca, cuticola di psillio o semi di lino, per assumere più fibre durante la giornata. Un ulteriore vantaggio è che riempiono lo stomaco, influenzando così il senso di sazietà . Ad esempio, aggiunga un cucchiaio di crusca (di frumento, avena, orzo o soia) o di semi di lino al pasto Precon, oppure li consumi separatamente. Un complemento ideale durante la dieta Precon sono anche le nostre capsule di glucomannano. Favoriscono un senso di sazietà piacevole e più duraturo, aiutando così a rispettare il principio dei 3 pasti e a raggiungere il peso desiderato. Allo stesso tempo, si assicuri di aumentare la quantità di liquidi assunti di circa 150-200 ml per ogni cucchiaio di integratore di fibre, affinché le fibre possano gonfiarsi adeguatamente. In questo modo stimolerà anche la digestione.