Wiener Erdäpfel-Omelett

Ricette per la dieta Precon

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20 Minuten Vegetariano piatti principali caldi
Numero di porzioni 2
  1. Sbucciare le cipolle e tagliarle a rondelle.
  2. Scaldare il burro in una padella e far appassire le rondelle di cipolla.
  3. Pelare e grattugiare le patate. Mescolare bene con l'uovo, la farina, il sale e il latte.
  4. Scaldare l'olio in una padella antiaderente e cuocere piccoli omelette. Girarli con attenzione per non farli rompere.
  5. Cospargere le omelette con le cipolle stufate e l'emmental grattugiato.
  6. Coprire la padella affinché il formaggio si sciolga.
  7. Selezionare, lavare, asciugare tamponando e spezzettare la lattuga.
  8. Preparare una vinaigrette con l'olio di cartamo, le erbe aromatiche, l'aceto di frutta, la senape, eventualmente 1-2 cucchiai d'acqua, pepe e sale alle erbe e condire l'insalata con essa.
  9. Servire le omelette di patate con l'insalata.
  10. Per dessert servire una porzione di ciliegie dolci a persona.
  11. Consiglio: le foglie di insalata dovrebbero essere asciutte quando si versa il condimento sopra. È possibile asciugare le foglie di insalata in una centrifuga per insalata, tamponarle con un canovaccio da cucina o asciugarle semplicemente scuotendole. Invece delle erbe fresche si possono usare anche erbe surgelate.
1 cucchiaino di burro 1 cucchiaino di olio di cardo 3 cucchiai di farina 1 cucchiaio di olio di girasole 2 cucchiai di Emmental grattugiato, 30-35% di grassi sul secco 1 cucchiaio di erbe aromatiche tritate 2 cucchiai di aceto di frutta 400 g di patate del giorno prima (patate al cartoccio) 100 g di lattuga 500 g di ciliegie dolci 200 ml di latte 1,5% di grassi 1 pizzico di sale 2 cipolle 1 uovo 1/2 cucchiaino di senape pepe, sale alle erbe