Tofu fritto con pera, kefen e gorgonzola

Ricette per la dieta Precon

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20 Minuten Vegetariano Inverno piatti principali caldi
Numero di porzioni 2
  1. Tagliare il tofu in due fette. Sbucciare le pere, tagliarle in quarti e rimuovere i semi. In una padella grande scaldare l'olio d'oliva e rosolare il tofu e i quarti di pera con il timo su tutti i lati. Condire con sale e pepe e mantenere caldo a fuoco basso nella padella.
  2. Cuocere i fagiolini in abbondante acqua salata fino a quando sono al dente, scolarli e sciacquarli con acqua fredda. In una pentola mescolare il brodo vegetale con il miele, aggiungere i fagiolini e riscaldare il tutto.
  3. Nel frattempo scaldare il latte in una pentola piccola e sciogliervi metà del gorgonzola. Aggiustare di sale e pepe e incorporare il prezzemolo.
  4. Distribuire i fagiolini nei piatti e adagiarvi sopra il tofu e i quarti di pera. Sbriciolare il resto del gorgonzola e distribuirlo sopra. Servire con la salsa al gorgonzola.
Tipp: Se il gorgonzola è troppo forte per i vostri gusti, usate invece la ricotta, mescolata con un po' di scorza di limone grattugiata, pepe e sale.
300 g Tofu 2 Pere 2 cucchiai di olio d'oliva 2 rametti di timo fresco 200 g di taccole, pulite 50 ml di brodo vegetale 1 cucchiaio di miele di fiori 50 ml di latte 1,5% di grassi 100 g di Gorgonzola 1 cucchiaio di prezzemolo liscio, finemente tritato Sale, pepe, macinato fresco