Flammkuchen dolce con mele

Ricette per la dieta Precon

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20 Minuten Vegetariano squisite portate principali
Numero di porzioni 2
  1. Preriscaldare il forno a 220°C.
  2. Impastare la ricotta, la farina integrale, il succo e la scorza d'arancia e l'olio fino a ottenere un impasto compatto e liscio.
  3. Dividere l'impasto a metà e stenderlo in sfoglie sottilissime e ovali.
  4. Foderare due teglie con carta da forno e adagiarvi delicatamente le basi.
  5. Distribuire uniformemente la panna acida sulle basi. Tagliare le mele a metà, eliminare il torsolo e affettarle sottilmente. Distribuire l'uvetta e le fette di mela sui flammkuchen. Spolverare con un po' di cannella e cospargere ciascuno con mezza cucchiaio di zucchero di canna.
  6. Cuocere in forno per circa 6-8 minuti, disporre su taglieri o grandi piatti.
  7. Consiglio: se al posto del succo e della scorza d'arancia aggiungete all'impasto del flammkuchen 2 cucchiai d'acqua e un pizzico di sale, otterrete un impasto salato. Potete ad esempio guarnirlo con funghi champignon e cipolle tagliati sottili.
2 cucchiai di olio di colza 4 cucchiai di panna acida, 20% di grassi 1 cucchiaio di zucchero di canna 100 g di quark magro 120 g di farina integrale di frumento 50 g di uvetta 1 arancia (scorza grattugiata e succo) 2 mele di media grandezza cannella