Petto di tacchino su verdure di ravanelli e funghi champignon con insalata mista e sorbetto ai mirtilli

Ricette per la dieta Precon

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30 Minuten Pollame
Numero di porzioni 2
  1. Pulire i ravanelli e i funghi e tagliarli a fettine sottili. Pulire le cipolle primaverili e tagliarle a rondelle sottili. Pulire e lavare l'insalata a foglia. Preparare un condimento con 2 cucchiai di acqua, olio d'oliva, 1 cucchiaio di aceto di mele, un pizzico di zucchero e insaporire con sale e pepe nero appena macinato.
  2. Scaldare il resto dell'olio d'oliva in una padella e rosolare le fettine di tacchino per circa 2 minuti per lato. Togliere dalla padella, condire con sale e pepe e tenere al caldo.
  3. Mettere i ravanelli con i funghi nella padella e farli saltare brevemente. Condire con sale e pepe e sfumare con il succo di limone. Mescolare le cipolle primaverili.
  4. Mescolare l'insalata con le erbe aromatiche e marinare con il condimento.
  5. Disporre le verdure di ravanelli e funghi nei piatti e adagiarvi sopra le fettine di tacchino. Servire con l'insalata e il baguette.
  6. Per il dessert, mettere i mirtilli surgelati con lo zucchero a velo, il succo di limone e le foglie di menta in un contenitore e frullare finemente con un frullatore a immersione. Versare il sorbetto così ottenuto nei bicchieri e servire immediatamente.
1 cucchiaio di succo di limone 1 cucchiaio di erba cipollina, finemente tritata 1 cucchiaio di prezzemolo, finemente tritato 1 cucchiaio di aceto di mele 200 g di insalata mista colorata 120 g di baguette 160 g di petto di tacchino (2 fettine da 80 g) 150 g di funghi champignon 1 pizzico di zucchero di canna sale pepe, macinato fresco 1 cucchiaio di olio d'oliva (per il condimento) 1 mazzo di ravanelli 2 cipollotti 1/2 cucchiaio di olio d'oliva (per rosolare) 400 g di mirtilli surgelati 2 cucchiai di zucchero a velo 1 cucchiaino di succo di limone 4 foglie di menta, finemente tritate