Spezzatino di vitello con piselli

Ricette per la dieta Precon

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50 Minuten Carne Inverno piatti principali caldi
Numero di porzioni 2
  1. Tagliare la carne a cubetti piccoli e metterla in una ciotola. Pestare finemente il coriandolo con un po' di sale e distribuirlo uniformemente sulla carne.
  2. Lavare il peperoncino, tagliarlo longitudinalmente, eliminare i semi e tritare finemente la polpa. Sbucciare gli scalogni e tagliarli a rondelle sottili.
  3. Scaldare l'olio in una pentola e rosolare la carne su tutti i lati fino a doratura. Mescolare il concentrato di pomodoro, il peperoncino e le rondelle di scalogno con il brodo vegetale, versare sulla carne e portare a ebollizione.
  4. Condire il ragù con pepe e paprika e lasciare sobbollire coperto a fuoco basso per circa 40 minuti.
  5. Dopo 25 minuti aggiungere i piselli sgranati alla carne. Pulire, lavare e tagliare a cubetti il peperone e aggiungerlo alla carne dopo circa 35 minuti.
  6. Nel frattempo cuocere la pasta in abbondante acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione.
  7. Legare il ragù con la farina e aggiustare nuovamente di sapore. Lavare, asciugare e tritare finemente il prezzemolo e l'erba cipollina.
  8. Distribuire il ragù con le verdure e le tagliatelle su due piatti, cospargere con le erbe aromatiche e servire.
Tipp: Invece di carne di vitello, potete usare anche carne di maiale magra. Il coriandolo è meglio schiacciarlo con un mortaio. Se non ne avete uno, potete anche avvolgerlo in un piccolo panno e schiacciarlo con il batticarne su una superficie solida.
100 g di carne magra di vitello, dalla spalla o coscia 1 cucchiaino di semi di coriandolo 1 peperoncino rosso 2 scalogni 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro 250 ml di brodo vegetale pronto 3 cucchiaini di olio 300 g di piselli (sgusciati o surgelati) 1 peperone rosso 150 g di tagliatelle (peso crudo) 2 cucchiaini di farina 1/2 mazzetto di prezzemolo liscio 1/2 mazzetto di erba cipollina sale pepe nero macinato paprika