Omelette di pollo e noodles con insalata di pomodori

Ricette per la dieta Precon

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30 Minuten Pollame piatti principali caldi
Numero di porzioni 2
  1. Cuocere la pasta seguendo le istruzioni sulla confezione.
  2. Tagliare il petto di pollo a cubetti piccoli. Sbucciare e tritare finemente cipolla, aglio e patate. Preriscaldare il forno a 160°C.
  3. Scaldare l'olio d'oliva in una padella adatta al forno. Aggiungere cipolla e cubetti di patate e rosolare mescolando per 6 minuti. Aggiungere il pollo e l'aglio e rosolare per altri 2 minuti.
  4. Sbattere le uova fino a renderle spumose e versarne metà nella padella. Distribuire olive e pasta sopra e versare il resto delle uova, quindi cuocere finché le uova ai bordi iniziano a rapprendersi. Mettere la padella in forno per circa 8-10 minuti, finché la superficie dell'omelette diventa dorata.
  5. Nel frattempo, tagliare i pomodori a fette e disporli su 2 piatti. Affettare finemente la cipolla rossa e distribuirla sopra i pomodori. Condire con sale e pepe e irrorare con olio e aceto balsamico. Guarnire con basilico finemente tritato.
  6. Servire l'omelette pronta con l'insalata di pomodori.
Tipp: Chieda al suo pollivendolo del pollo di mais, la carne è particolarmente tenera e dal sapore delicato.
50 g pasta integrale corta 120 g patate 150 g petto di pollo senza pelle 1 cipolla piccola 1 spicchio d'aglio 1 cucchiaio di olio d'oliva 2 uova 40 g olive verdi denocciolate 300 g pomodori da sugo 5 foglie di basilico 1 cipolla rossa 1 cucchiaio di aceto balsamico 2 cucchiai di olio d'oliva sale, pepe, macinato fresco