Szegediner Gulasch

Ricette per la dieta Precon

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60 Minuten Carne Autunno piatti principali caldi
Numero di porzioni 2
  1. Sciacquare la carne, tamponarla e tagliarla a piccoli cubetti. Sbucciare le cipolle e tritarle finemente.
  2. Scaldare l'olio, rosolare le cipolle fino a renderle trasparenti, aggiungere la paprika e alcune gocce di aceto.
  3. Aggiungere i cubetti di carne, rosolarli e poi condire con l'aglio sbucciato e tritato, il cumino, il pepe e il sale. Aggiungere il brodo vegetale e cuocere coperto a fuoco medio per un'ora.
  4. Nel frattempo cuocere i crauti con un po' d'acqua, cumino e un pizzico di sale per 30-40 minuti, finché non sono morbidi.
  5. Scolare i crauti e mescolarli con la carne. Aggiustare nuovamente di sapore.
  6. Incorporare la panna acida e servire con le patate.
  7. Per dessert servire una pera a persona.
  8. Consiglio: invece di crauti freschi, potete usare anche crauti in barattolo o in lattina. Per evitare che gli occhi lacrimino mentre sbucciate le cipolle, inumidite prima il tagliere, il coltello e le mani.
1 TL Aceto di vino bianco 1 EL Olio di semi di girasole 2 EL Panna acida 10% di grassi 250 g Carne di maiale (spalla) 300 g Crauti freschi scolati 500 g Patate cotte 125 ml Brodo vegetale 2 Cipolle Paprika dolce Spicchio d'aglio Cumino, pepe, sale 2 Pere