Gulasch con canederli e cavolo rosso

Ricette per la dieta Precon

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90 Minuten Carne Inverno piatti principali caldi
Numero di porzioni 2
  1. Scaldare l'olio in una casseruola. Rosolare la carne a porzioni su tutti i lati. Togliere e mettere in una ciotola.
  2. Mettere la cipolla nella casseruola e farla dorare, aggiungere il concentrato di pomodoro e la carne rosolata con il fondo di cottura. Bagnare con il brodo di carne e insaporire con paprika, pepe, eventualmente un po' di curry. Cuocere il gulash coperto a fuoco medio per 50 minuti. Prima di servire, eventualmente addensare con un po' di farina e aggiustare di sale.
  3. Preparare i canederli di patate secondo le istruzioni sulla confezione.
  4. Scaldare il grasso di cottura in una casseruola. Far appassire le strisce di cavolo rosso. Aggiungere le fette di mela. Infilzare le metà di cipolla con l'alloro e i chiodi di garofano, pepare e aggiungere anch'esse al cavolo rosso. Bagnare con il vino rosso e aggiungere anche l'acqua. Cuocere a fuoco medio per 45 minuti.
  5. Rimuovere le metà di cipolla. Condire il cavolo rosso cotto con la gelatina di ribes, l'aceto di vino rosso, il sale e lo zucchero di canna.
  6. Disporre il gulash con due canederli di patate ciascuno e il contorno di cavolo rosso su due piatti.
Tipp: Il gulash di manzo dalla coscia o dalla fesa è più economico, ma richiede un tempo di cottura più lungo (circa 1 ½ ore). Al posto della gelatina di ribes, anche i mirtilli rossi in barattolo sono molto gustosi. Se preferite preparare gnocchi di patate con farina per gnocchi di patate, allora preparate una quantità di 360 g di impasto per gnocchi di patate già pronto.
1 cucchiaio di olio 80 g di carne di maiale (coscia), tagliata a cubetti di 3 cm 80 g di carne di manzo (filetto piatto), tagliata a cubetti di 3 cm 1 cipolla piccola, sbucciata, tagliata a metà 1 cucchiaino di concentrato di pomodoro 200 ml di brodo di carne pronto paprika in polvere, pepe macinato fresco, curry 360 g di gnocchi di patate pronti in busta per cottura 1 cucchiaio di grasso per friggere 400 g di cavolo rosso pulito, senza torsolo, affettato finemente 1 mela piccola, sbucciata, tagliata in quarti, senza semi 2 cipolle, sbucciate, tagliate a mezze rondelle 3 foglie di alloro 3 chiodi di garofano, pepe macinato fresco 50 ml di vino rosso leggero 100 ml di acqua 1 cucchiaio di gelatina di ribes aceto di vino rosso, sale, zucchero di canna