Cotoletta di vitello con verdure di cavolo rapa

Ricette per la dieta Precon

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20 Minuten Carne piatti principali caldi
Numero di porzioni 2
  1. Condire le scaloppine di vitello e passarle nella farina. Scaldare il burro chiarificato in una padella antiaderente. Cuocere le scaloppine da entrambi i lati per circa 3 minuti, toglierle e tenerle in caldo.
  2. Per la verdura di cavolo rapa, sciogliere il burro in una pentola, soffriggere gli anelli di cipollotto, aggiungere le strisce di cavolo rapa e farle insaporire brevemente. Versare il brodo vegetale già pronto e cuocere a fuoco basso coperto per circa 8 - 10 minuti.
  3. Mescolare la farina in poca acqua fredda e addensare la verdura con essa. Incorporare la panna da montare e lasciare sobbollire la verdura per altri circa 5 minuti, mescolando spesso. Aggiustare di pepe, noce moscata e sale.
  4. Disporre le scaloppine di vitello e la verdura di cavolo rapa su due piatti. Cospargere con prezzemolo tritato.
  5. Cuocere le patate come di consueto, sbucciarle ancora calde e servire insieme.
  6. Per il dessert, scaldare il succo d'arancia in una pentola e cuocere il rabarbaro a fuoco lento per circa 10 minuti. Aggiustare di zucchero e addensare con la polvere per budino alla vaniglia mescolata in poca acqua fredda. Distribuire il composto di rabarbaro in due coppette da dessert.
  7. Il cavolo rapa fresco ha ancora molte foglie verdi attaccate al bulbo. Usate le foglie giovani e tenere come segue: staccare le foglie dai gambi, lavarle brevemente e tritarle finemente. Aggiungere le foglie tritate alla fine alla verdura di cavolo rapa.
1 cucchiaino di burro chiarificato 2 cucchiaini di farina di grano 2 cucchiaini di polvere per budino alla vaniglia 1 cucchiaio di farina di grano 1 cucchiaio di burro 3 cucchiai di panna montata 2 cucchiai di zucchero di canna 400 g di cavolo rapa, sbucciato, tagliato a bastoncini 400 g di patate con la buccia 300 g di rabarbaro, pulito, tagliato a pezzi della dimensione di un boccone 100 ml di brodo vegetale pronto 100 ml di succo d'arancia 2 scaloppine di vitello, tagliate sottili (da 80 g ciascuna) pepe macinato fresco, sale 1 cipollotto piccolo, pulito, tagliato a rondelle sottili pepe macinato fresco, noce moscata, sale prezzemolo fresco tritato