10 Minuten
Vegetariano
Colazione
Numero di porzioni
2
- Mescolare i fiocchi di cereali con le noci e l'uvetta.
- Lavare le mele, eventualmente sbucciarle, togliere il torsolo e grattugiarle. Irrorare con succo di limone e mescolare con i fiocchi di cereali.
- Versare il latte e insaporire con il miele.
- La frutta non sbucciata ha un contenuto di fibre più alto rispetto alla frutta sbucciata.
3 cucchiai di noci tritate (15 g)
2,50 cucchiai di uvetta non solforata
2 cucchiai di succo di limone
2 cucchiai di miele
100 g di fiocchi di cereali misti
400 ml di latte 1,5% di grassi
4 mele (da 125 g ciascuna)