Zurück zu allen Rezepten

Rezepte, die zu Deinem Precon Konzept passen

Bandnudeln mit geräuchertem Seelachs

Zum Rezept
Bandnudeln mit geräuchertem Seelachs

Nährwerte pro Portion

  • 597 kcal Kalorien
  • 28,9 g Eiweiss
  • 78,7 g Kohlenhydrate
  • 17,5 g Fett
  • 10,2 g Ballaststoffe
  • 6,5 Broteinheiten

Die Zubereitung

0 / 5 erledigt
  1. Schritt 1

    Cuocere la pasta in abbondante acqua salata bollente secondo le istruzioni sulla confezione fino a quando è al dente.

  2. Schritt 2

    Nel frattempo pulire le zucchine, tagliarle a metà e affettarle sottilmente. Tagliare i pomodori a dadini piccoli. Spezzettare grossolanamente le foglie di basilico. Sbucciare l'aglio e affettarlo sottilmente. Tagliare il merluzzo affumicato a pezzi. Tagliare le olive a fette a piacere.

  3. Schritt 3

    Scaldare prima il burro e poi l'olio insieme in una pentola. Rosolare brevemente le zucchine, quindi aggiungere l'aglio. Sfumare le zucchine con il brodo vegetale o il fondo di pesce e aggiungere la scorza di limone grattugiata e i pomodori. Cuocere a fuoco basso per 3-4 minuti.

  4. Schritt 4

    Infine aggiungere il merluzzo, le olive e il basilico, ma non far più bollire. Aggiustare di sale e pepe.

  5. Schritt 5

    Scolare la pasta, mescolarla con le verdure e servire.