La mia storia di successo
Astrid non aveva più senso di sazietà e continuava a mangiare anche dopo i pasti. Ignorava i problemi di salute. Ma quando, a 85 kg, ha avuto bisogno di nuovi vestiti, ha deciso di perdere peso. Ce l'ha fatta, ma ci sono voluti disciplina e anche due tentativi per raggiungere l'obiettivo. Oggi dice: Vi devo molto!
La mia motivazione
Quando la bilancia ha segnato 85 kg, con un'altezza di 1,55 m, mi sono detta: Adesso basta!
Basta con le mie abitudini alimentari malsane. Anche io voglio poter indossare di nuovo un bikini.
Per molti anni non ho più avuto senso di sazietà e mangiavo semplicemente tutto quello che c'era in casa, dolce o salato che fosse.
Così sono arrivata a pesare 85 kg, e questo nonostante fossi molto attiva professionalmente e andassi regolarmente a camminare con i miei due cani. Poi ho avuto un'ernia del disco, che fortunatamente è stata risolta senza intervento chirurgico. Infine, i miei vestiti da lavoro non mi andavano più e ho dovuto prendere una nuova taglia. Da quel momento la mia vita è cambiata. All'epoca non immaginavo che mi aspettasse un lungo percorso, ma sono incredibilmente felice e grata di aver scoperto e seguito il concetto di Precon.
Il mio programma
Sapevo che avevo bisogno di un quadro fisso per la mia dieta. Avevo già provato altre diete, ma con Precon mi piace che ci siano regole chiare e soprattutto nessuno spuntino. Prima mangiavo davvero continuamente. Davanti a me nulla era sicuro!
Ho iniziato quindi e ho perso i primi 18 kg. Non è stato facile come sembra, perché naturalmente serve molta disciplina e perseveranza. A causa della perdita di peso e delle mie tre gravidanze si sono formate delle brutte pieghe cutanee. I costi per un'operazione erano purtroppo così alti che non potevo permettermela. Per frustrazione ho ripreso peso, ma poi ho fatto un secondo tentativo.
Il mio nuovo piano era di prendermi due anni di tempo e nel frattempo risparmiare per l'operazione. Si è rivelata una strategia adatta. In questo modo non mi sono messa troppa pressione. Durante le vacanze e a Natale e Pasqua, ma anche agli inviti, ho sospeso la dieta e mi sono attenuta solo al principio delle tre pasti. Il mio motto è sempre stato: “Le feste vanno celebrate come vengono.”
Così anche un aumento di peso di 1-2 kg non mi ha disturbato. Sapevo che sarebbe tornato a scendere. Poiché lavoro su turni, per me era molto importante poter scegliere il momento del pasto normale.
La mia famiglia mi ha supportato magnificamente, perché i primi successi sono stati visibili rapidamente e hanno visto quanto sono determinata. I colleghi di lavoro dicevano all'inizio, quando bevevo i miei shake durante la pausa pranzo: “Tanto non serve a niente.” “Mangia qualcosa.” o “Non ti sazi affatto.” Ma li ho lasciati parlare e non mi sono lasciata influenzare. Oggi ho guadagnato il loro rispetto.
Dopo due anni mi sono anche concessa l'operazione ed è stata la decisione giusta per me.
Il mio successo
Oggi porto la taglia 36/38 e sto ancora abbandonando il mio vecchio look trasandato. Un buon amico mi aiuta a fare shopping ? Ma soprattutto ho cambiato il mio comportamento alimentare. Lo considero l'aspetto più importante. Di conseguenza oggi faccio acquisti molto più sani. E ho anche imparato a osservare molto meglio il mio corpo.
Mi hanno convinto anche le ricette di Precon. Tutte le ricette preferite ora si trovano in un raccoglitore di cucina che ho creato all'inizio della dieta.
Il gruppo Facebook mi ha aiutato molto. Anche l'assistenza lì è ottima e ho usato molto il gruppo.
Se dovessi dare un consiglio agli altri, sarebbe:
Prendetevi il vostro tempo con la perdita di peso. Meglio fare la dieta lentamente, ma correttamente.
P.S. Grazie mille a Peter M. Stocker per le splendide foto
Vorresti condividere qui le tue esperienze? Allora ci farebbe piacere ricevere una breve e-mail a team@precon.ch per discutere tutto il resto.
