Quando le temperature salgono, aumenta anche la sete – e a volte vorresti qualcosa di diverso dall'acqua. Ci sono alternative deliziose che non solo dissetano, ma aiutano anche a perdere peso: il tè! Servito ghiacciato, arricchito con aromi naturali, diventa la bevanda estiva ideale – senza zucchero, senza calorie, ma con tanto sapore.
1. Tè verde con menta e lime
Il tè verde contiene sostanze amare naturali e supporta il metabolismo. Il tè verde appena preparato e raffreddato può essere trasformato in una bevanda rinfrescante estiva con qualche rametto di menta e qualche spruzzo di succo di lime.
2. Tè nero con arancia e rosmarino
Un tè nero forte e raffreddato combinato con scorza d'arancia e un rametto di rosmarino crea una nota amara e mediterranea. Particolarmente delizioso servito con cubetti di ghiaccio.
3. Tè di frutta – ghiacciato e senza zucchero
Molti tè di frutta sono ottimi anche freddi. Scegli varietà senza zuccheri aggiunti. In estate sono popolari ad esempio rosa canina-ibisco o miscele di bacche.
4. Tè alle erbe con cetriolo e basilico
I tè alle erbe sono naturalmente privi di caffeina e dal sapore delicato. Un tè freddo alla menta piperita o verbena con qualche fetta sottile di cetriolo e basilico fresco non solo ha un gusto insolito, ma anche meravigliosamente fresco.
5. Tè Rooibos con vaniglia e cannella
Per chi preferisce un sapore più rotondo: il rooibos è privo di caffeina, delicato e leggermente dolce. Preparato freddo con un pizzico di cannella e un tocco di vaniglia, crea un aroma cremoso e caldo – perfetto per le serate estive miti.
Ecco come preparare il tuo tè freddo senza calorie:
- Prepara il tè più concentrato, poiché il gusto si attenua un po' con i cubetti di ghiaccio e il raffreddamento.
- Lascia sempre raffreddare prima di aggiungere erbe fresche o agrumi.
- Nessun dolcificante necessario – spezie e frutta garantiscono un sapore sufficiente.
- Raffreddare in frigorifero – così la bevanda resta fresca più a lungo.
Conclusione
