Il bruciore di stomaco è indubbiamente molto sgradevole e, dopo l’uso degli shakes anche molto raro, ma può verificarsi in caso di un’eccessiva produzione di acido da parte dello stomaco. A volte il contenuto acido dello stomaco refluisce nell’esofago e si verifica un reflusso. Il latte ha un pH leggermente acido e può quindi intensificare i sintomi. Di solito, i latticini fermentati come lo yogurt o il quark sono meglio tollerati. Un buon rimedio casalingo contro il bruciore di stomaco consiste nel bere acqua naturale tiepida. In questo modo i succhi gastrici vengono diluiti e ricondotti nello stomaco. In alternativa, si può bere anche una tisana alla camomilla diluita.Anche la polvere di argilla curativa lega gli acidi ed è quindi un buon rimedio per alleviare i disturbi causati dal bruciore di stomaco. Il prodotto è disponibile in drogheria o in farmacia.Può essere utile anche non bere gli shake tutti insieme, ma in due porzioni da metà, bevute a circa un’ora di distanza l’una dall’altra.