Zaziki auf Fladenbrot

Ricette per la dieta Precon

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20 Minuten Vegetariano piatti principali freddi
Numero di porzioni 2
  1. Mettere la ricotta con il latte e l'olio in una ciotola e mescolare fino a ottenere un composto liscio.
  2. Sbucciare l'aglio, tritarlo finemente e mescolarlo alla ricotta. Condire con pepe, pepe di Cayenna e sale.
  3. Sbucciare la cipolla, tritarla finemente.
  4. Sbucciare il cetriolo e grattugiarlo grossolanamente. Tagliare 1-2 fette di cetriolo a strisce e metterle da parte per la decorazione.
  5. Mescolare la cipolla tritata finemente, la scorza di cetriolo e il succo di limone nella ricotta.
  6. Disporre lo tzatziki, guarnire con rametti di aneto, le strisce di cetriolo e il pomodoro cocktail. Servire poi con il pane pita.
  7. Servire un'arancia a persona come dessert.
1 cucchiaino di succo di limone 1 cucchiaio di olio di cartamo 300 g di arance 250 g di quark, 20% di grassi 200 g di pane piatto 100 ml di latte 1,5% di grassi rametti di aneto 1 pomodorino 2 spicchi d'aglio pepe, pepe di Cayenna, sale 1 cipolla 1 cetriolo piccolo