Risotto agli asparagi

Ricette per la dieta Precon

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40 Minuten Vegetariano Primavera piatti principali caldi
Numero di porzioni 2
  1. Pezzetti di asparagi cotti in 500 ml di acqua con sale, zucchero e succo di limone per 4-5 minuti. Scolare in un colino.
  2. I funghi champignon vanno irrorati con succo di limone. Sciogliere il burro in una padella e stufare i funghi.
  3. Scaldare l'olio d'oliva in una pentola, far appassire le scalogna. Aggiungere il riso per risotto e farlo appassire anch'esso. Aggiungere la foglia di alloro e versare metà del brodo di asparagi e il vino bianco, cuocere per circa 20 minuti a fuoco aperto mescolando, aggiungendo gradualmente il resto del brodo di asparagi (il liquido deve essere sempre completamente assorbito dal riso).
  4. Incorporare i pezzetti di asparagi e i funghi champignon, condire con pepe, noce moscata e, se necessario, sale.
  5. Prima di servire, aggiungere il prezzemolo tritato e il parmigiano al risotto pronto.
  6. Preparare un condimento con erba cipollina, panna acida semigrassa, olio, aceto e senape. Aggiustare di pepe e sale. Condire l'insalata con il condimento.
  7. Distribuire il risotto di asparagi su due piatti e servire con l'insalata.
400 g asparagi, pelati, tagliati a pezzi Sale 1/2 cucchiaino di zucchero un po' di succo di limone 100 g funghi champignon, puliti, affettati un po' di succo di limone 1 cucchiaino di burro 1 cucchiaio di olio d'oliva 2 scalogni medi, puliti, tagliati a rondelle sottili 140 g riso per risotto, peso crudo 50 ml vino bianco 1 foglia di alloro 500 ml brodo di asparagi Sale, pepe, macinato fresco un po' di noce moscata 1 cucchiaio di prezzemolo, tritato finemente 5 cucchiai di parmigiano, grattugiato 1 cucchiaino di erba cipollina, tritata finemente 2 cucchiai di panna acida leggera (10%) 1 cucchiaino di olio Aceto, un po' di senape, pepe, sale 100 g insalata a foglia, pulita, spezzettata