Petto di pollo con salsa di arachidi

Ricette per la dieta Precon

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20 Minuten Pollame Primavera piatti principali caldi
Numero di porzioni 2
  1. Scaldare il burro in una pentola, rosolare gli anelli di cipollotto fino a renderli traslucidi, saltare brevemente le verdure, aggiungere il brodo vegetale e cuocere a fuoco lento.
  2. Cuocere il riso come di consueto.
  3. Condire il petto di pollo e salarlo leggermente, cuocerlo nell'olio caldo da entrambi i lati per circa 8-10 minuti, togliere e tenere al caldo.
  4. Nella stessa padella aggiungere il brodo di pollo e far ridurre un po' il liquido. Aggiungere gli altri ingredienti, addensare con la maizena e insaporire con un po' di aceto e un pizzico di zucchero di canna.
  5. Tagliare il petto di pollo a fette, disporlo con le verdure e il riso su due piatti. Servire la salsa di arachidi con il pollo e cospargere con erba cipollina.
Tipp: La crema di arachidi è paragonabile al burro di arachidi. Puoi usare entrambi.
2 cucchiaini di burro 1 cipollotto, pulito, tagliato a rondelle 400 g di verdure miste, fresche o surgelate, pronte per l'uso (es. Romanesco, asparagi, carote, piselli) 100 ml di brodo vegetale, prodotto pronto 125 g di riso 160 g di petto di pollo pepe di Sichuan, paprika in polvere, sale 1 cucchiaino di olio di sesamo 125 ml di brodo di pollo, prodotto pronto 1 cucchiaino di concentrato di pomodoro 2 cucchiai di crema di arachidi 1 cucchiaio di salsa di soia 2 cucchiaini di amido di mais alcune gocce di aceto 1 pizzico di zucchero di canna 1 cucchiaio di erba cipollina tagliata