Foglie di bietola ripiene con patate al rosmarino

Ricette per la dieta Precon

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40 Minuten Carne Estate piatti principali caldi
Numero di porzioni 2
  1. Preriscaldare il forno a 160°C.
  2. Eliminare la parte dura del gambo della bietola. Immergere le foglie di bietola in acqua salata bollente per 1 minuto, poi scolarle e raffreddarle in acqua fredda. Far sgocciolare 6 foglie su carta da cucina. Strizzare le foglie rimanenti e tritarle finemente.
  3. Sbucciare la cipolla e l'aglio. Tagliare la cipolla a dadini piccoli e tritare finemente l'aglio. Scaldare l'olio di colza in una padella, aggiungere cipolla e aglio e farli appassire fino a diventare traslucidi. Aggiungere la carne macinata e rosolare sbriciolando. Incorporare il concentrato di pomodoro e aggiungere il pangrattato, le foglie di bietola tritate, le foglioline di timo e il prezzemolo tritato. Condire con sale e pepe.
  4. Distribuire il composto di carne macinata sulle foglie di bietola e piegarle. Chiudere con uno stuzzicadenti o spago da cucina. Sistemare i fagottini di bietola in una teglia adatta al forno e versare il brodo di verdure. Cuocere in forno per circa 25 minuti.
  5. Tagliare le patate a spicchi e distribuirle su una teglia rivestita con carta da forno. Condire con olio d'oliva, aghi di rosmarino spezzettati e sale, quindi cuocere in forno per circa 25 minuti, fino a doratura e croccantezza.
  6. Disporre i fagottini di bietola cotti con il fondo di cottura e le patate al rosmarino nei piatti e servire subito.
1 cucchiaino di foglioline di timo fresco 1 cucchiaio di prezzemolo, finemente tritato 1 cucchiaio di olio d'oliva 600 g di bietola 250 g di carne macinata magra di manzo 40 g di pangrattato 500 g di piccole patate a pasta soda 150 ml di brodo vegetale 1/2 cucchiaio di olio di colza 1/2 cucchiaio di concentrato di pomodoro 1 cipolla media 2 spicchi d'aglio 2 rametti di rosmarino sale, pepe, macinato fresco