Rezepte, die zu Deinem Precon Konzept passen
Risotto agli asparagi
Nährwerte pro Portion
- 539 kcal Kalorien
- 19,7 g Eiweiss
- 63,9 g Kohlenhydrate
- 19,0 g Fett
- 5,9 g Ballaststoffe
- 5,3 Broteinheiten
Die Zubereitung
0 / 7 erledigt-
Schritt 1
Pezzetti di asparagi cotti in 500 ml di acqua con sale, zucchero e succo di limone per 4-5 minuti. Scolare in un colino.
-
Schritt 2
I funghi champignon vanno irrorati con succo di limone. Sciogliere il burro in una padella e stufare i funghi.
-
Schritt 3
Scaldare l'olio d'oliva in una pentola, far appassire le scalogna. Aggiungere il riso per risotto e farlo appassire anch'esso. Aggiungere la foglia di alloro e versare metà del brodo di asparagi e il vino bianco, cuocere per circa 20 minuti a fuoco aperto mescolando, aggiungendo gradualmente il resto del brodo di asparagi (il liquido deve essere sempre completamente assorbito dal riso).
-
Schritt 4
Incorporare i pezzetti di asparagi e i funghi champignon, condire con pepe, noce moscata e, se necessario, sale.
-
Schritt 5
Prima di servire, aggiungere il prezzemolo tritato e il parmigiano al risotto pronto.
-
Schritt 6
Preparare un condimento con erba cipollina, panna acida semigrassa, olio, aceto e senape. Aggiustare di pepe e sale. Condire l'insalata con il condimento.
-
Schritt 7
Distribuire il risotto di asparagi su due piatti e servire con l'insalata.



Tutti i prodotti
Bestseller
Pacchetti
Start Shakes
Shakes
Barrette
Zuppe, Muesli, Prodotti aggiuntivi
Scorte residue