Gezonde voeding dieet

Elke dag 300 g groenten en 2 stukken fruit eten helpt ons fit en gezond te blijven. En dat dankzij de vitaminen, mineralen, vezels en andere bioactieve stoffen, zoals flavonoïden en carotenoïden, die ze bevatten. Op welke manier worden verse groenten en fruit het best bewaard om optimaal van deze voedingsstoffen maar ook van de… View Article

Één Belg op drie is te dik, we eten te veel en bewegen te weinig. Zowel mannen als vrouwen kampen met overgewicht. Dit overgewicht kan leiden tot hartproblemen of suikerziekte. 

Te zware mensen hebben een grotere kans op schade aan de nieren. Dat komt door de verminderde bloeddoorstroming in de nieren, stelt Renate Bosma, die eind deze maand (maart ’08) promoveert aan de Rijksuniversiteit Groningen.

Nog nooit was het zo makkelijk als vandaag: je smaakvol slank, gezond en fit te eten. Levensmiddelen vanuit alle landen in de wereld verrijken ons menu. Onze tafel is bijna het gehele jaar met inheemse en exotische heerlijkheden gedekt. Kies voor kwaliteit in plaats van kwantiteit. Let al bij het inkopen, op versheid en kwaliteit… View Article

In tegenstelling tot wat velen denken is de aardappel geen dikmaker. In tegendeel zelfs, aardappelen zijn weinig calorierijk en smaakvol. De aardappel is geen dikmaker De aardappel bestaat namelijk voor bijna 80% uit water, bevat geen vetten en levert weinig calorieën. Vergeleken met een zelfde hoeveelheid gekookte rijst, spaghetti of macaroni bevatten aardappelen ongeveer de… View Article