Dieet magazine

Wie na een tijdje intensief sporten, niet onmiddellijk het gewenste resultaat op de weegschaal ziet verschijnen, hoeft niet meteen ontmoedigd te raken. Vetverbranding vs. gewicht van spieren Enerzijds is het lichaamsgewicht namelijk onderhevig aan allerlei factoren, zoals hormonale schommelingen, omgevingstemperatuur, … waardoor we meer of minder vocht vasthouden. Anderzijds is het soortelijk gewicht van spieren… View Article

Sommige BCM-deelnemers, die regelmatig gaan sporten, stellen vast dat na de inspanning hun zweet anders ruikt. Ze stellen een lichte ammoniakgeur vast. Hoe komt dit nu?

Was één van je goede voornemens gezonder eten of enkele kilo’s vermageren? Gezonde eetgewoonten Hiervoor kan je altijd raad vragen aan een diëtiste. Zij zal ervoor zorgen dat je inzicht krijgt in je eetpatroon en je persoonlijk begeleiden naar gezonde eetgewoonten. Het is enerzijds belangrijk om gezond te leren eten, maar anderzijds moet je dit ook leren… View Article

Afslanken en op je gewicht blijven begint bij een gezonde levenswijze. In de eerste plaats denken we dan aan een gevarieerde en evenwichtige voeding, maar voldoende beweging is ook heel belangrijk. Elke dag zouden we minimum 30 minuten moeten bewegen. Maar uit studies blijkt dat dit voor de gemiddelde Belg niet zo eenvoudig is. Meer... View Article

We weten allemaal wel dat we dikwijls teveel suikers en vetten eten en meer groenten en fruit zouden moeten eten. Het lijkt allemaal simpel, maar we moeten onze mentaliteit veranderen, zodat we kiezen voor een gezonde en evenwichtige voeding. Op internet kan je veel testjes vinden, om na te gaan of je nu wel of… View Article