Dieet magazine

Interval vasten, ook wel intermittent fasting genoemd, is geen nieuwe uitvinding. Drieduizend jaar geleden sloegen onze voorouders al bewust maaltijden over met als doel te regenereren en te verjongen. Klinkt goed, toch? Studies bewijzen dat het regelmatig inlassen van eetpauzes veel gezondheidsvoordelen oplevert. En om uw lichaam gedurende deze tijd te voorzien van alle belangrijke... View Article

Ken je dat? Je bent op dieet, maar je denkt continu aan eten. Om gek van te worden! Overal zie en ruik je eten dat je niet mag eten. En ook al is er geen eten, je denkt er wel aan. Aan je volgende maaltijd, of aan wat je ’s avonds zal koken. Herken jij... View Article

Zoals je in onze vorige blog al kon lezen, is overgewicht bij ouderen extra ongezond. Dit komt doordat juist bij ouderen de kwaliteit van leven sterk afneemt. Gezond oud worden begint met een gezond gewicht. Je hebt minder kans op aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, beroerte, kanker en alzheimer. Maar hoe ouder, hoe moeilijker het... View Article

Misschien ben je nog niet zo bezig met kerstmis. Of schiet je al lichtelijk in de stress omdat je bezig bent met afvallen? De kerstdagen zijn gezellig, maar staan ook in het teken van drank en veel lekker eten. We hebben daarom wat tips en tricks om jouw kerstmenu nog steeds onovertroffen, maar wel iets... View Article

Over vet doen allerlei verhalen de ronde. Wat is waar en wat niet? Vet levert zonder twijfel de meeste energie van alle voedingsstoffen. Met één gram vet krijgt het lichaam twee keer zoveel calorieën als een gram eiwit of koolhydraten. Als er meer vet eet dan het lichaam nodig heeft, ontstaat er vetophoping. Vooral rond... View Article