Wat helpt tegen een slechte adem tijdens een dieet?

Wat helpt tegen een slechte adem tijdens een dieet?

Het vervelendste wat je kan overkomen is een slechte adem. Je wordt er onzeker door en je kan het moeilijk verbergen. Wat is de oorzaak van een slechte adem? En wat kan je er tegen doen?

Slechte adem tijdens dieet

Bijna iedereen heeft wel eens last van een slechte adem: ’s morgens na het wakker worden of na het eten van knoflook, uien en sterke kruiden. Ook roken en alcohol heeft een invloed op je uitademingslucht. Maar tijdens je dieet kan je meer last hebben van een slechte adem. Door het verbranden van je vetreserves, ontstaan er ketonen in het lichaam. En vermits je lichaam alle middelen gaat inzetten om ze kwijt te raken, zullen deze ook worden uitgeademd. Op zich dus een goed teken: het geeft aan dat je daadwerkelijk vet verbrandt.

Wat helpt tegen een slechte adem?

» Poets je tanden regelmatig.
» Flos ook regelmatig tussen de tanden met flosdraad met muntsmaak.
» Drink voldoende water.
» Spoel je mond regelmatig. Suikervrije mondspoelmiddelen op basis van eucalyptus of munt zijn hiervoor ideaal.
» Suikervrije micro-munt tabletjes.
» Suikervrije kauwgom is eveneens een oplossing (als je er tenminste geen hongergevoel aan overhoudt).

Wanneer je ook al voor de aanvang van je dieet last had van een slechte adem, raadpleeg je uiteraard best je tandarts of arts.