Precon BCM Diät Rezepte
Tagliatelle met courgette
Porties
Kalorien pro Portion 570
Eiweiß (g) 17
Kohlenhydrate (g) 82
Fett (g) 19
Ballaststoffe (g) 9
Broteinheiten 6.8
Prep Tijd 30 minuten
Kook Tijd 15 minuten
Zucchinitagliatelle
Stemmen: 1
Score: 5
Jij:
Stem op dit recept!
Zucchinitagliatelle
Stemmen: 1
Score: 5
Jij:
Stem op dit recept!
Porties
Kalorien pro Portion 570
Eiweiß (g) 17
Kohlenhydrate (g) 82
Fett (g) 19
Ballaststoffe (g) 9
Broteinheiten 6.8
Prep Tijd 30 minuten
Kook Tijd 15 minuten
Ingrediënten
  • 2 el slagroom 30% vet
  • 300 g courgette in dunne reepjes gesneden
  • 1 el boter
  • 120 g vanille ijs
  • 1 el gemengde kruiden
  • 4 el water
  • 1 el olie
  • 100 g groene salade in hapklare stukken
  • 2 el Parmezaanse kaas geraspt
  • 140 g tagliatelle
Instructies
  1. Smelt de boter in een grote pan en bak hierin de lente-uitjes. Voeg de courgettereepjes toe en laat ongeveer 2 minuten aanbraden. Breng op smaak met zout en peper en roer er de room onder.
  2. Kook de pasta zoals gewoonlijk, laat uitlekken en voeg toe aan de pan met de courgettereepjes. Voeg ook de courgettebloemen en de geraspte Parmezaanse kaas toe.
  3. Verdeel de salade in twee schaaltjes. Maak een vinaigrette met olie, water, azijn, mosterd, peper, zout en kruiden en giet deze over het slaatje.
  4. Als dessert serveert u vanille-ijs met de perzikschijfjes.